8年ランナー:ランニングを継続する1つのコツ【モチベ高める】

ランニングモチベーション

ランニングが継続できません。モチベーションを高めるコツを教えてください。

ランニングを始めた時は、「よし、続けるぞ!」と思うけど、飽きてきませんか?

筆者

わたしも、何度も挫折しかけました

でも、ある習慣を取り入れたところ、ランニングが、苦痛から楽しみに変わりました。

ある習慣のお陰で、ランニングが8年続いてます。

そこでこの記事は、ある習慣(Amazonオーディブル)の詳細をお伝えします。

この記事を読めば、「ランニングが嫌い」から「ランニング好き」に変わります。

結果、ダイエットが叶うので、異性から飲みに誘われるようになります。

この記事を書いている人
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この記事でわかること(目次)

モチベーションが続かない【ランニングを継続するコツ】

ランニングを辞めた理由トップ10
参照:ランナー世論調査2014

ダイエットや健康のために、ランニングを始めても、挫折してしまう人が多いです。

挫折してしまう理由

  • 怪我
  • 時間がない
  • モチベーションが続かない

今回の記事は、モチベーションを維持する方法にフォーカスしております。

実は、50%以上の人が、モチベーションがなくなり、ランニングを辞めてしまっております。

走る楽しみが生まれる【モチベーションを上げる】

Amazonオーディブル
Amazonオーディブル

結論、ランニングのモチベーション向上には、Amazonオーディブルがオススメです。

Amazonオーディブルとは、本が聴けるサービスです。

なぜなら、走る楽しみが作れるから。

Amazonオーディブルの特徴

  • 無料で試せる
  • いつでもキャンセルOK
  • オフライン再生できる

オフライン再生できるので、スマホに通信制限があっても、会社でダウンロードすれば、オフライン再生できます。

Amazonオーディブルは、45万冊以上の本から、好きな選ぶことができます。

Amazonオーディブルでランニングを楽しむコツは、縛ること

「ランニングのときだけ、Amazonオーディブルを聴いて良い」と縛り(しばり)ります。

しばりを入れることで、「早く本の続きが聴きたい」となります。

次回のランニングが、待ち遠しくなります。

Amazonオーディブルを始める3ステップ【自然に走りたくなる】

Amazonオーディブルの始め方
Amazonオーディブルの始め方

Amazonオーディブルは、4ステップで開始できます。

  1. スマートフォンを用意(今使ってるものでOK)
  2. Amazonオーディブルにお申し込み
  3. Audible(オーディブル)のインストール(無料)
  4. ワイヤレスイヤホンを購入

順番に解説します。

スマートフォンを用意する

用意するもの1つ目はスマホです。

アンドロイドでもIpad(アイパッド)でもOK!

私はiPhone7を使って、オーディブルを聴いてます。

Amazonオーディブルにお申し込み

Amazonオーディブルの始め方は、以下記事を参考ください。

30日無料体験の導入手順と解約手順

アプリ「Audible」のインストール(無料)

Appleストアから、アプリ「Audible」をダウンロードします。

無料でダウンロードできます。

ワイヤレスイヤホンを購入する

最後は、ワイヤレスイヤホンです。

ワイヤレスイヤホンは3,000円以内ので十分でしょう。

まとめ【8年ランナーが奨めるランニングを継続する1つのコツ】

まとめです。

ランニングのモチベーションを向上には、Amazonオーディブルがオススメです。

なぜなら、走る楽しみが作れるから。

ランニングのときだけ、「Amazonオーディブルを聴ける」制限をつけましょう

制限をつけることで、本の続きが読みたくなるので、ランニングのモチベーションが続きます。

\30日間 無料お試し/

※期間限定 特別リンク※

Amazonオーディブルのポイント

  • 2ヶ月本が聴き放題
  • いつでも解約OK(リスクなし)
  • オフライン再生OK

2022年5月11日時点の情報です

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