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こんなお悩みありませんか?
こんなお悩みありませんか?

ダイエットが目的でランニングを始めたけど、挫折してしまう人が多いです。

なぜなら、人間は「モチベーションが保てない生き物」だからです。

モチベーションが下がる理由
  • 今日は体調が悪い…
  • 風が寒い…
  • 暑くて走れない…
  • 雨が降っている…
  • 日焼けが嫌…
  • 違う方法で痩せよう…
やたろう

せっかく始めたランニング。挫折してしまうのは、もったいないです。

このサイトは、ランニングの習慣化をお手伝いできないかと、立ち上げました。

ランニングをやめてしまう原因

ランニングを辞めた理由トップ10
ランナー世論調査2014

ランナー世間調査によると「ランニングをやめてしまう原因」は以下3つです。

  1. ケガ
  2. 時間がない
  3. モチベーション維持が難しい

上記3つを対策すれば、ランニングは継続できます。そこでこのサイトは、実体験をもとに、ランニングを習慣化する10つのコツをご紹介します。

やたろう

2014年からランニングを継続してます。