【テレワークで5キロ太った】ランニングなしで痩せる方法｜ダイエット

テレワークは、油断すると、あっというまに体重が増えます。

なぜなら、お菓子ボックスが、常に用意されているからです。

さらに、通勤の運動もなくなるので加速します。

でも実は、ランニングや食事制限なしで、体重をキープする方法があります。

そこでこの記事は、テレワークでも太らない方法をお伝えします。

今すぐ実践できるので、次回の健康診断が楽しみになるでしょう。

【まずは結論】ベルトを着けて仕事する

結論、ベルトを付けてリモートすることで、テレワークでも太らなくなります。

なぜなら、無理なく食欲が抑制されるから。

お腹が圧迫されるため、強制的に食欲が抑制されます。

ベルトを締めるだけダイエット

テレワークになってから、ズボンはジャージの人、多いのではないでしょか？

テレワークは、通勤がないので運動量が減ります。食べる量も多くなりがち。

でも、ベルトをするだけで、不思議と食べる量が抑制されます。

準備不要で、今すぐ始められます。

通勤はランニングと同じカロリー消費【テレワークが太る理由】

テレワークで太る理由は、通勤がなくなるからです。

通勤の消費カロリーは、成人男性で300カロリー消費しています。ランニングは、30分で300キロカロリー使います。

じつは、通勤は、ランニングと同じくらいカロリーを消費してます。

週5日のランニング（通勤）がなくなるのと同等なので、太るのは当然です。

ベルトを付けて仕事すること【まとめ】

まとめです。

今回は、テレワークで太ってしまった人へ、ランニングしなくても痩せる方法をお伝えしました。

家にいる時も、ベルトを付けて仕事すること。

ベルトでお腹が締め付けられるので、食欲を抑制できます。

太った身体を、短期で戻したいなら、運動も行いましょう。