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ランニングを習慣化
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ふとし君

ダイエットと健康のために、ランニングをはじめました。週3回、走ってますが、正直ツライです。

ランニングを初めたけど、3ヶ月以内で挫折してしまう人が多いです。

なぜなら、人はモチベーションが保てないから。

モチベーションが下がる理由

  • 今日は体調が悪い…
  • 風が寒い…
  • 暑くて走れない…
  • 雨が降っている…
  • 日焼けが嫌…
  • もっとラクに痩せる方法を見つけよう…

せっかく始めたのに、ランニング挫折してしまうのは、もったいないです。

筆者

わたしは2014年から2022年まで、8年ランニングを継続しています(1か月で80Kmほど)。

「ランニングをやめたい」と思ったときの対策を、実体験からお伝えいたします。

このサイトを見ることで、ランニング習慣化のお手伝いができれば幸いです。

ランニングのモチベーションが低くなる要因【ケガ、時間、モチベーション】

ランニングを辞めた理由トップ10
ランナー世論調査2014

ランニング挫折してしまう要因のトップ3です。

  1. ケガのため
  2. 時間がないため
  3. モチベーションの維持が難しい

このサイトは、おもにモチベーションを高める方法を記載していきます。

モチベーションの維持【ランニング習慣化】

このコンテンツでは、モチベーションの維持に役立つ記事をまとめております。

日焼け対策【ランニングのケア】

このコンテンツでは、ランニングケアに役立つ記事をまとめております。

ランニンググッズ【プレゼントなど】

このコンテンツでは、ランニンググッズの紹介記事をまとめております。