
ダイエットと健康のために、ランニングをはじめました。週3回、走ってますが、正直ツライです。
ランニングを初めたけど、3ヶ月以内で挫折してしまう人が多いです。
なぜなら、人はモチベーションが保てないから。
モチベーションが下がる理由
- 今日は体調が悪い…
- 風が寒い…
- 暑くて走れない…
- 雨が降っている…
- 日焼けが嫌…
- もっとラクに痩せる方法を見つけよう…
せっかく始めたのに、ランニング挫折してしまうのは、もったいないです。



わたしは2014年から2022年まで、8年ランニングを継続しています(1か月で80Kmほど)。
「ランニングをやめたい」と思ったときの対策を、実体験からお伝えいたします。
このサイトを見ることで、ランニング習慣化のお手伝いができれば幸いです。
ランニングのモチベーションが低くなる要因【ケガ、時間、モチベーション】


ランニング挫折してしまう要因のトップ3です。
- ケガのため
- 時間がないため
- モチベーションの維持が難しい
このサイトは、おもにモチベーションを高める方法を記載していきます。
モチベーションの維持【ランニング習慣化】
このコンテンツでは、モチベーションの維持に役立つ記事をまとめております。
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日焼け対策【ランニングのケア】
このコンテンツでは、ランニングケアに役立つ記事をまとめております。
ランニンググッズ【プレゼントなど】
このコンテンツでは、ランニンググッズの紹介記事をまとめております。
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