ランニングを初めたけど、3ヶ月以内で挫折してしまう人が多いです。

なぜなら、人はモチベーションが保てないから。

せっかく始めたのに、ランニング挫折してしまうのは、もったいないです。

筆者

わたしは2014年から2022年まで、８年ランニングを継続しています（１か月で80Kmほど）。

「ランニングをやめたい」と思ったときの対策を、実体験からお伝えいたします。

このサイトを見ることで、ランニング習慣化のお手伝いができれば幸いです。

モチベーションが下がる要因【ケガ、時間】

人が、ランニングをやめてしまう要因トップ3です。

1. ケガのため
2. 時間がないため
3. モチベーションの維持が難しい

このサイトは、モチベーションを高める記事を記載していきます。

モチベーションの維持に役立つ記事

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日焼け対策に役立つ記事

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