
ダイエットが目的でランニングを始めたけど、3ヶ月で挫折してしまう人が多いです。
なぜなら、人間は「モチベーションが保てない生き物」だからです。
モチベーションが下がる理由
- 今日は体調が悪い…
- 風が寒い…
- 暑くて走れない…
- 雨が降っている…
- 日焼けが嫌…
- 違う方法で痩せよう…

せっかく始めたランニング。挫折してしまうのは、もったいないです。
このサイトは、ランニングの習慣化をお手伝いできないかと、立ち上げました。
ランニングをやめてしまう原因


ランナー世間調査によると「ランニングをやめてしまう原因」は以下3つです。
- ケガ
- 時間がない
- モチベーション維持が難しい
上記3つを対策すれば、ランニングは継続できます。そこでこのサイトは、実体験をもとに、ランニングを習慣化する10つのコツをご紹介します。



2014年からランニングを継続してます。