モチベーション– category –

暑さに負けてランニングが出来ません。夏の暑い時期に少しでも走りたいですが、対策はありますか？日中走っている方、アドバイス下さい。 夏で暑くなると、ランニングがツラくなってきますよね。 暑いとすぐにバテててしまい、思うように走れません。 でも...

ジョギングがツラくてやめたいです。モチベーションを高めるグッズを教えてください。 ランニングって、継続することが、一番難しいですよね。 仕事が忙しく、挫折しそうな方も多いと思います。 もし、たった5分で、モチベーションを高める方法があれば、...

ランニングを始めます。靴とウェア以外で、 便利なものがあればお教えください。 好きな人ができて、夏までに痩せたい人は、今すぐランニング始めたいですよね。 でも、ランニンググッズって、なにを買えばよいかわかりませんよね。 無駄に購入だけは避け...

「ランニングの習慣化」は、Amazonオーディブルで叶います。 なぜなら、Amazonオーディブルは、ランニングの楽しみを作ることができるからです。 Amazonオーディブル メリットデメリット ランニングが楽しみになる難し本でも読める話し方がうまくなる仕事...

テレワーク生活で、5キロ増えてしまいました。運動は苦手…楽して痩せる方法はありますか？ テレワークは、油断すると、あっというまに体重が増えます。 なぜなら、お菓子ボックスが、常に用意されているからです。 さらに、通勤の運動もなくなるので加速し...

ランニングが三日坊主です。継続するコツはありますか？ ランニングって、走り始めるまでが、一番の難関ですよね。  マイナビニュース 実は68％の人が、6ヶ月以内にランニング挫折しています。それだけ、ランニングを習慣化することって、難しいこと...

冬の朝ランニングが辛すぎて、辞めたいです。苦痛で仕方がありません。せっかく3か月続けたのに…なんとかなりませんか。 春秋にランニング始めて、冬に挫折する人は非常に多いです。 なぜなら……寒いからです…… 冬は、布団から出るだけでもツライのに、朝か...

朝ランニングは、どんなメリットありますか？朝5時に起きる方法も教えてください。 朝は、目覚ましセットしても、なかなか起きれないですよね。仕事や家事で、疲れているから当然です。 でももし、アラームなしで、スッキリ起きする方法があれば、ランニン...

週末だけ10kmランニングを始めました。しんどいです…継続した先に、どんな未来が待ってますか？ 頑張ってランニングしているのに、なかなか痩せず、悩んでませんか？ わたしは、5ヶ月後に挙式を控えており、10キロ痩せなければヤバい状況でした。 そこで、...

ランニングしても、なかなか体重が落ちません。5ヶ月で10㎏落としたいです。 年齢を重ねると、ランニングを頑張ってもなかなか痩せないですよね。 人間は、30代になると基礎代謝が落ちるため、痩せにくくなるのは当然です。 でももし、40代でも、ランニン...